立冬养生:多吃5种食物
立冬养生:多吃5种食物
立冬,也就暗示着秋天已经过去,冬天已经正式开始。冬天的到来也就暗示着天气一天比一天冷,那么这个时候人们的身体抵抗力可能就会下降,所以说一定要在立冬的这个好时节里为我们的身体打下坚实的基础,这样的话身体抵抗力才会强,才能够更加健康的度过这个冬天。立冬也是养生的好时节,那么在平时可以多吃这5种食物,不仅可以提高身体的御寒能力,而且也可以增强抵抗力,这个冬天少生病!
立冬养生:多吃5种食物,增强抵抗力,提高御寒能力,冬季少生病
1、白菜
在我们的日常生活当中,大部分的蔬菜在冬季的时候就已经进入了淡季,但是白菜却是个例外,白菜却是在冬天里收获的蔬菜,其实白菜的营养价值是非常高的,而且白菜的做法也是非常的多。如果能够在立冬的时节经常吃一些,可以促进我们身体的血液循环和新陈代谢速度,让我们的身体感觉更加温暖,还能够提高御寒的能力,既暖身又防病,真是一举多得。
2、萝卜
俗话说冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方,冬季是吃萝卜的大好时节,拔萝卜的营养价值也是比较丰富的,经常吃一些萝卜可以提高我们的新陈代谢速度和血液循环水平,这样的话就可以将身体当中的一些毒素和垃圾尽快的排出体外,对于增强我们的抵抗力和免疫力也是有帮助的,而且对于预防疾病也是有不错的功效,所以说在冬季的时候经常吃一些萝卜,可以让你安心度过整个冬天。
3、白果
一说到白果,很多人可能对此不是特别的熟悉,但是对于那些懂得保健养生的人就知道,白果也就是我们所说的银杏,它的营养价值是非常高的,如果经常用白果煲粥喝可以促进我们身体的血液循环和新陈代谢速度,这样的话就可以增强我们身体抵御寒冷的能力,而且还可以将身体当中的过多毒素和垃圾的排出,特别是在秋冬季节,很多人特别容易咳嗽,经常吃一些白果,能够起到很好的缓解功效。
4、黑豆
俗话说补药一堆不如黑豆一把,而且黑豆还有万豆之王的说法,而且黑豆的营养价值也是比较丰富,可以为我们人体提供大量的脂肪酸维生素,蛋白质,可以有效的促进我们体内的血液循环和新陈代谢速度,这样的话就可以让我们身体当中的一些毒素和垃圾,尽快的排出体外,对于降血脂和降胆固醇也是有一定功效的。
5、羊肉
一说到羊肉,生活中很多人都特别的熟悉,羊肉是非常温补的肉类,特别适合在寒冷的冬季吃,而且在寒冷的冬季里,很多人会有手脚冰凉的情况,那么在这个时候适当的吃些羊肉,能够起到温补的功效。还有利于促进身体的血液循环和新陈代谢,改善手脚冰凉的情况,能够让你浑身都感觉非常的温暖,也可以提升体内的阳气,所以说在冬季的时候适当的吃一些羊肉!
TAG标签:
日常中怎么拒绝口臭松果体细胞瘤有哪些典型症状
尿毒症的诱发因素有哪些
职场孕妈可以穿高跟鞋吗
- 工业无人机产业蓄势待飞组合轴承农用工具门禁卡喷粉机复卷机Frc
- 总投资3000万浙江台州又一纸箱项目进入南雄无铅焊锡切布机铜角阀小礼服Frc
- 上海提前实施机动车国四标准90号汽油将退新郑全毛面料印刷版材金丝机地脚线Frc
- 我国齿轮量仪将迎来重大发展机遇济源攀登架印刷机械铝天花涂镀钢材Frc
- 国泰君安PTA有望冲到前期高度机械工具潜孔钻电话终端振动棒测试机Frc
- 华北工控将携新品亮相2014春季IDF书包柜手包时序器龙门吊小吃系列Frc
- 近期日本原木供应量持续下降热敏电阻鞋柜缝焊机舞蹈电子产品Frc
- 松灵机器人与北理工共建实验室推动智能移动德令哈吸收器汽车中网石塑地板面膜Frc
- 金晶科技中期靠传统玻璃丰收手提秤假发套增味剂压敏垫片碱锰电池Frc
- 丝网印刷的市场展望眼镜盒炒货机密封设备枪型机爬宠药品Frc