车刀厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
车刀厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

老人夏天应多吃土豆

发布时间:2020-03-04 20:12:56 阅读: 来源:车刀厂家

老人夏天应多吃土豆

老人夏天应多吃土豆

土豆,看上去不起眼,但其实是营养价值很高、粮菜皆可的食物,更是有多种防病功效,在天气炎热的夏季,老人不妨多吃点土豆。下面天天养生小编就带大家看看土豆有哪些功效。

养脾胃:南京市中西医结合医院脾胃病科主任陈昱倩介绍说,中医认为土豆有“和胃调中、健脾益气”的功效,是调养脾胃的好食物。

防便秘:南京市中西医结合医院肛肠科副主任中医师王元钊介绍说,老年人肠平滑肌及提肛肌随着年龄的增长收缩力下降,致使排便困难。土豆中的膳食纤维有利于促进肠胃蠕动,有通便功效。

防中风:土豆富含的膳食纤维有助于控制血液中胆固醇的含量。其中的黏体蛋白质,能预防心血管疾病,减少中风的危险。

控血压:钾离子参与细胞内外酸碱平衡的调节,可以防止钠盐摄入过量引起的血压升高。而土豆是微量元素钾的绝佳来源。

防衰老:世界健康生活方式促进会联合总会主席夏登杰教授介绍说,土豆富含维生素C,这是一种水溶性维生素,有助于老人的牙龈健康以及增强免疫力。尤其对于喜欢运动的老年朋友们来说,每天吃些土豆,增加维生素C的摄入,有抗衰老和抗疲劳的功效。

虽然土豆有不少对老年朋友有益的方面,但是脾胃虚寒、易腹泻者应少食。发芽的、表皮泛青的土豆含龙葵碱较多,可能引起中毒,甚至会有生命危险,不建议大家食用。

谁应该阅读《老人夏天应多吃土豆》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《老人夏天应多吃土豆》是当代的热点话题,

阴道炎治愈后为何易复发可能是这些原因

假性尖锐湿疣会刺痛吗假性尖锐湿疣预防

腺肌症带曼月乐环到期后还能再接着带吗

乌鲁木齐哪些原因引起腋臭

相关阅读