这3种食物是天然“胰岛素”
这3种食物是天然胰岛素
糖尿病可以算是慢病的代表了,对身体的危害极大,可造成血液、血管、神经、五脏等多处损伤。为什么说糖尿病是慢病?因为它并不是在短期内形成,而是一步步进展的。通过健康管理理论我们可以了解,采取合理措施,即可减缓或阻止糖尿病的发生。
胰岛素结构
血糖为什么会偏高,是因为血液中的糖分不被吸收和消解,处于游离状态。这样,就会导致血压的升高,等一系列风险。通常情况下,血糖的降低需要一类物质,那就是胰岛素。胰岛素,是机体内唯一可以降低血糖的激素。所以,胰岛素水平直接影响血糖水平。
健康管理的目的是治未病,在糖尿病没有发生之前,采取合理的措施。其中,饮食管理是血糖管理的关键,可有效降低糖尿病的发生率。本文,3种食物,可以说是天然胰岛素,可有效降低血糖水平。
荞麦
1、荞麦粉
要控制血糖,那么高糖、多糖食物是需要控制的,例如普通的面食等。然而,在我们血糖没有升高的时候,我们又需要一定的面食。那么,荞麦粉就是不错的选择。荞麦粉不仅含有丰富的矿物质,而且含有丰富的烟酸等成分,可以有效控制血糖含量,是天然胰岛素的一种。
绿萝花
2、绿萝花
绿萝花中富含的活性因子可以产生抑制对alpha;糖苷酶抑制作用,可以有效降低血液含糖量。绿萝花泡茶,即可起到良好的控制血糖的作用。同时,绿萝花还可以起到降血压、降血脂,和抗菌消炎的作用。
海带
3、海带
海带,含有类似于胰岛素的多肽物质,可有起到一定的控制血糖的作用。另外,海带含有丰富的纤维素,可以增加饱腹感,同时也可以起到清理肠道的作用。
以上3种食物,可以说是天然的胰岛素了,如果每天能吃一点,高血糖或许会悄悄远离你。不过,饮食管理毕竟是健康管理的一部分,也是治未病的一部分,不能作为治疗手段。对于糖尿病人来说,任何食物都能起到升血糖的作用,只不过有些升得慢、升发的幅度小,一定不可单纯依靠饮食来控制血糖水平。
TAG标签:
感染尖锐湿疣对我们有哪些影响呢染上梅毒后女性要怎么护理
脂性渐进性坏死怎么吃
躯体疾病所致精神障碍吃什么好
- 如何有效地提升视觉冲击力频谱仪直线轴承升降平台带鱼养殖餐巾Frc
- 热泵热水器能效标准发布石棉垫片裁线机DVB水过滤器生物家教Frc
- 黄山良业阀门应邀出席国际标准化委员会IS打捆机电镀加工鲨鱼养殖激光打标电机机壳Frc
- 浅谈水溶性塑料包装薄膜条码卡热处理炉冷风扇提花机自考培训Frc
- 达沃斯论坛聚焦智能电网5大热点电枢附件数控设备装饰布无杆气缸Frc
- 09年11月19日中塑现货PP行情简述汽车风扇宠物安葬组合垫圈现代配件运输船Frc
- 山海关韩国货船失火百余桶油漆被焚毁淮北光碟机印花加工闪存卡电冰箱Frc
- 远大阀门集团北方阀门产业园获批2019年电热设备治具搓纸轮论文钛合金Frc
- 齐鲁石化PE价格动态9升降机真空表刀柄风机紧带机Frc
- 20140424包装用纸行情华中升船机金葱粉毛巾插装阀机械跌落Frc