糖尿病患者可以吃什么黑色食物-【新闻】

发布时间：2021-04-11 15:36:58 阅读：次来源：车刀厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

糖尿病是一种危害很大的一种疾病，这种病的出现患者要注意好的饮食习惯，这对患者是有很大的好处的，所以患者要注意黑色食物的饮食，那么，糖尿病患者可以吃什么黑色食物?下面让专家来解答一下。

1、黑巧克力：健康养生专家经过研究发现，黑巧克力比牛奶巧克力和白巧克力的黄烷醇含量更高，因此，经常食用黑巧克力有助于降低血压和改善胰岛素敏感性，这也是糖尿病的预防措施之一。

2、肉桂：肉桂具有降血糖降血脂的功效。肉桂中的多种物质有助于身体更有效地利用胰岛素。专家最新研究发现，糖尿病患者每天食用半匙肉桂就能有效地降低血糖水平。肉桂可以加入各种食物中食用，也可以用开水冲泡后当茶饮用。

3、紫甘蓝：预防疾病小知识认为，紫甘蓝中胡萝卜素、纤维素、维生素、钙、磷、铁、花青素等含量非常丰富，经常食用能促进新陈代谢，增强免疫力。紫甘蓝中的维生素B和C有助于缓解糖尿病并发症，对减轻糖尿病视网膜病变和肾病危害有很好的疗效。紫甘蓝中的丙醇二酸能有效阻止糖在人体内转化为脂肪。

4、黑豆：黑豆及其制品食用后，不仅可以帮助糖尿病患者控制血糖，而且还可以防止糖尿病性神经病变(脚麻和手颤等)。黑豆中淀粉含量非常少，但纤维素、优质植物油和蛋白质含量比较丰富。此外，经常食用黑豆还能帮助糖尿病患者降低尿糖水平。