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怎样防晒效果最好《新闻》

发布时间:2020-08-28 21:14:15 阅读: 来源:车刀厂家

养生之道网导读:怎样防晒效果最好?很多女性为了让自己不被晒黑,会选择各种方法防晒,那么女性日常如何防晒?怎样防晒效果最好呢?下面小编为大家介绍。

1、分次使用保证充足防护

事实上,只要不外出或长时间暴晒于阳光下,每日防护的重点一般在以上下班途中的数十分钟。可选择指数较高的防晒品(SPF25,PA++以上),将一次涂抹的量分为两份:出门前30分钟涂抹一次,等皮肤充分吸收、不再感到黏腻时,出门前再涂抹一次,即可基本保证途中的完备保护。

2、制定更完善的防护措施

生物防晒是前两年就提出的防晒概念,即除了皮肤表面的紫外线防护膜外,同时也在皮肤细胞形成一层保护膜,对细胞(特别是细胞膜和DNA)进行防护,最大程度上消除UVA的伤害。

3、即时补擦

别指望早上出门时擦的防晒霜能保持一天的防晒效果,那是不可能的。每2-3小时能补擦一次最好,这样才可以保证防晒的效果。

4、底妆也有防晒指数

想要有更好的防晒效果,不妨给肌肤再多一层的保护。若底妆也能加入防晒指数,不仅会更有保证,更加能减少因化妆造成的防晒霜脱落带来的影响。

防晒要趁早,不然会变老哦

避免强光下直射

最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下,上午10点到下午3点间紫外线最强,尽量避免外出。

如若外出采取物理防晒措施,如防紫外线伞、防晒衣服、戴宽边帽、戴太阳镜、戴口罩。防晒服或长袖衣服,最好选择深红色或藏青色,这样防晒系数高。墨镜+口罩可以说是脸部防晒的黄金搭档。

防晒霜抹起来

这一点想必大家都知道,但是防晒产品的使用量必须足够,而且每隔几小时补涂一次。

日晒后可能产生雀斑、黑斑,所以防晒的同时应注意给皮肤补水,可在临睡前敷补水保湿的面膜。

日常多吃防晒食物

VC是永远的美肤圣品,可干扰黑色素的生成,富含VC的水果有番石榴、奇异果、草莓、圣女果等。特别是被称为水果之王的奇异果,不但含有丰富的维生素C,还富含维生素A、维生素E及大量的微量元素,不仅能起到防晒、晒后修复的功效,还能美白皮肤、保持皮肤水润。

适量摄取红黄色蔬果,如胡萝卜、西红柿、木瓜、南瓜等,红黄色蔬果含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质,有助于抗氧化、增强皮肤抵抗力;尤其是西红柿富含抗氧化剂番茄红素和胡萝卜素,是很好的防晒食物。

每天吃一小把坚果,因为坚果中富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,有效阻止黑色素在皮肤中沉积。

适量的喝点绿茶,绿茶含有丰富的维生素C,茶多酚能有效改善光对真皮细胞的影响,而且其中的类黄酮物质,能增强维生素C的抗氧化功效。

现在生活节奏这么快,加之有人不爱吃蔬菜,可能有很多人没办法这么均衡的摄入这些食物,这时候可以选择VC、VE、胡萝卜素、葡萄籽等保健品,方便快捷吸收好。

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