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太极内功心法养生术【资讯】

发布时间:2019-07-19 04:08:39 阅读: 来源:车刀厂家

太极内功心法养生术是以先师的太极柔术作为基础的。但在后来的功理、功法的发展和形成中,运用了阴阳五行学说和中医经络理论,并广泛吸取了各内家拳术之长。因此,它明显具有以疏通经络,调和气血,使人体自我调节生理机能得到充分发挥,从而调整机体内在由于身心失调引起的不平衡状态,以达到强身治病这一一般气功所具有的特点;同时还具有“借力”“四两拨千斤”等内家拳术的防守之术。

太极内功心法养生术的动作,始终要求“柔和平稳”、“舒展自然”,通过做柔和缓慢的动作,诱导人较快入静,即“外动而内静”。但内静之后要使人的内三宝(桔、气、神)不致散乱,而必须顺势移意于丹田中,这是该术中比较典型的特点。

太极内功心法养生术着重于内养,防病治病。因此讲求“气由神运,意在力行,劲朗脉走”,以求舒筋活络,行血理气。

长期坚持对中枢神经系统、呼吸、消化和心血管系统、骨骼肌肉等器官有良好的作用。由于是以意识引导动作并配以均匀深沉的呼吸,练后,周身血脉流通而不气喘,身心舒适,精神焕发。因而对高血压、心脏病、神经衰弱、胃溃疡、风湿骨痛、腰肾病等都有一定疗效。经过多人次体验,皆获得了较好的治病、养身效果。正如赵中道大师养生u决所述:“一意清静常欢,六福和合自安然,丹田有宝休多问,处境无心得延年。”被誉为东方长寿之瑰宝。

总之,太极内功心法养生术是一种结构严谨,动作柔和平稳,意识动作统一,养生、防身兼备,侧重于养生,且得到广大演练者证实其养生效果较明显的风格独特的养生术。

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